ニキビには豆乳が効く!?

ホルモンの乱れによるニキビには、イソフラボンを多量に含む豆乳が効く？この俗説を検証していきます。実際のところ、まったく効果が期待できないわけではないけれど、場合によっては豆乳を飲むことで逆にキニビが増える可能性があることがわかりました…。

大豆のイソフラボンは女性ホルモンを補う？

豆乳の原料である、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを補ってくれるといわれています。だから、ホルモンバランスの乱れから起こるニキビに効果的だと言われるのでしょう。また、最近では、大豆イソフラボンを含んでいて、美肌になれるとうたった化粧水や洗顔料などもよく目にしますよね。豆乳に含まれる大豆イソフラボンには、肌の新陳代謝を助けてくれる働きや、美白作用、保湿性の向上といった効果もあるとされています。そういった意味で豆乳はニキビに効果的だといわれるのかもしれませんね。

また、イソフラボンはそのままの状態では体に吸収されません。腸内でビフィズス菌などによってはじめて、体に吸収されるのだそうです。ですから、豆乳でイソフラボンを摂取し、ニキビを改善しようとするのであれば腸内環境を正常に保っておく必要があります。

しかし、効果といえば、必ずしもあるとはいえないようです。豆乳を飲んでニキビが治ったという声もあれば、逆に豆乳を飲むことでニキビが増えてしまったという声も聞かれました。また、豆乳ではニキビに効果がなかったけど、大豆そのものや納豆、豆腐は効くという声も。豆乳は油分も多く含まれていますよね？豆乳を飲んでニキビが増えてしまったというのはその油分のせいかもしれませんね。実際のところ、豆乳がニキビに効くということは科学的に効果があると実証されたわけではないようです。あくまで、民間療法の1つとしての認識くらいがいいのではないかと思われます。

豆乳によるホルモン療法は効果があるのか？

豆乳がニキビ治療に効果的だといわれるのは、女性ホルモンに似た働きを持っているからだといわれています。確かに、ニキビの原因は黄体ホルモンや男性ホルモンといった過剰分泌など、ホルモンバランスの乱れが原因の場合もあります。では、ニキビにはホルモン療法は効果があるのでしょうか？

ホルモン療法は20代以上の女性に限って受けられる治療法です。ホルモン療法に使うのは低用量ピルやスピロノラクトンなどという薬です。保険適用外なので費用は高くつきます。効果が表れやすいのは、皮脂分泌の多い人、生理前にニキビがひどくなる人、鼻の下の毛が濃い人、生理不順の人だといいます。ただし、これも効果が出るかどうかは人によるそうです。ホルモン療法でも効果があるかどうか…、と考えると、豆乳でニキビが治るというのはあまり信憑性のないもののような気がします。

豆乳でニキビを治すというのはやってみてもいいと思いますが、過度に期待せず、効いたらもうけものくらいで試してみるのがいいのではないでしょうか。また、豆乳が原因でニキビが悪化したと感じたら、迷わずやめることをおすすめします。豆乳を飲むことによるニキビ治療に限らず、いろいろと試してみることはいいと思います。天然の食品なら体にいいことはあっても悪いことはないはずですから。でも、そういった、民間療法レベルのケアに一生懸命になるよりも、クリニックやメディカルエステに行くほうが何倍も効果的です。

医学的な裏付けがあるところで治療してもらうのに勝るものはないと思います。皮膚科ももちろんいいですが、医師が監修しているメディカルエステもおすすめです。皮膚科の治療は場合によっては保険適用外で高額になってしまいます。保険適用外の治療とメディカルエステのケアと費用を比べると、メディカルエステのほうが安く済みます。キャンペーンでさらに安くなっている場合もあるので、一度相談にいってみてはいががでしょうか？