口周りのにきびに限ったことではありませんが、顔のにきび対策として重要なのは、正しい方法で洗顔することです。毛穴に古い皮脂や汚れがたまっていると炎症の原因になります。ですから、毛穴や毛穴の周りは常に清潔にしておかなければなりません。正しい洗顔方法を解説しますので、ぜひ実践してみてください。

正しい洗顔方法

1. ヘアバンドなどで髪をしっかりまとめましょう
2. 33度くらいのぬるま湯で何もつけずに優しく素洗いしましょう
3. アルカリ性の洗顔を使い、泡立てネットなどで洗顔料をモコモコに泡立てて、お肌にそっと置きましょう。だいたい20～30秒ほどで行います。ここで注意したいのは、絶対にこすらないことです。
4. 洗顔料が顔に残らないように、しっかりと洗い流しましょう。バシャバシャと水をかけてこすらないように注意してください。また、髪の毛の生え際などには洗顔料が残りやすいので注意しましょう。
5. タオルで水分を取ります。この時もこすってはいけません。優しく押し付けるようにしてタオルをあててください。
6. 洗顔後は、化粧水をつけてしっかり保湿をしましょう。化粧水は、オイルフリーでお肌にやさしいタイプのものを使うようにしましょう。

口周り、特にあごのにきびのケア方法としてストレスの調整やホルモンの乱れを整えるケアも効果的です。なかなか難しいかもしれませんが、普段の生活でストレスがかかりすぎないようにしましょう。

原因が胃腸の不調である場合、食生活や生活リズムなど生活習慣を見直してみる必要があります。しっかりとバランスの良い食事をとることはもちろん、睡眠を十分にとり、適度な運動を心がけましょう。

また、食生活ではホウレンソウやカボチャ、ニンジンなど、ビタミンAが多い緑黄色野菜を積極的に取りましょう。1日どれか1つを取るようにするのがおすすめです。肌のうるおいやハリに関係するビタミンCも同じく積極的にとるようにしましょう。

もう1つ、口周りのにきびには体の冷えも大敵です。夏でも体を冷やすような冷たい飲み物や食べ物を取らないようにしたり、お風呂もシャワーだけで済ませたりせず、湯船につかったり、なるべく体を冷やさないように心がけることも効果的です。

口周りのにきびに限ったことではありませんが、簡単な対処法としては、市販の薬やケアコスメを使うこと。ただし、あくまで市販薬は、症状を抑える対処療法にしかなりません。症状が軽い場合はまだいいのですが、重い場合はあまりおすすめできません。また、症状が軽い場合でも、薬が合わないとかえって症状を悪化させてしまう可能性があります。どちらの場合も一時的な対処療法ではなく、根本的な治療がおすすめです。メディカルエステなど、専門の機関に通院することをおすすめします。