サプリ

ここでは、ニキビ跡のケア用サプリについて解説していきます。まずは、ニキビ跡のケア用サプリの選び方を紹介します。また、そのポイントに基づいて選んだおすすめのサプリも紹介していきます。

栄養素で選ぶニキビケアにお勧めのサプリ

ニキビは生活習慣の乱れなどから起こります。つまり、体の内部に問題があるということです。ですから、外用薬だけではなくサプリからニキビケアをすることは有効だといえます。サプリで体内環境を整えつつ、スキンケアで外部からニキビケアと、併用するのが良いのではないでしょうか？では、どんなサプリがニキビ痕に効果的なのか、具体的に見ていきましょう。ただし、薬ではなくサプリという性質上、直接的にニキビ痕に働きかけるものではないということは承知してください。

ホルモンバランスを整えるサプリ

ニキビの原因として男性ホルモンの過剰分泌があげられます。ニキビの原因がホルモンバランスの乱れにある場合はホルモン調整に効果があるサプリメントが効果的です。

イソフラボン
	大豆に含まれる「大豆イソフラボン」が有名ですね。高価なものから安価なものまで、さまざまなイソフラボンのサプリがありますが、アグリコン型のイソフラボンがホルモンバランスを整えるのに有効だといわれています。

代謝の促進を助けるサプリ

脂質や糖質をエネルギーに変える代謝。それを助けるのが「補酵素」といわれる物質です。肌の代謝を高めればニキビ痕を薄くすることもできるはずです。

コエンザイムQ10
	肌の新陳代謝を促進する効果を発揮するサプリです。

ビタミンB
	美肌に効果的な栄養素として昔から知られているビタミンB群。特にビタミンB2は脂質の代謝を助ける働きがあるといいます。

肌の保湿力を高めるサプリ

ニキビは肌が弱っている時にできやすいですが、角質層がうるおっていれば活性酸素に抵抗することができます。肌が保湿できれてれば皮脂の分泌がスムーズになりますし、肌全体の健康につながります。

プラセンタ
	体の免疫力を高めて新陳代謝を促進してくれます。化粧水などで外部から取ることもありますが、サプリとして内部から取ることで肌だけでなく、体全体の代謝を促進します。

ピクノジェール
	ピクノジェールとは、ピレネー山脈の一帯にのみ生息するフランス海洋松の樹皮エキスから抽出される成分です。高い抗酸化力とコラーゲンと結合する性質をもっています。抗酸化成分は活性酸素を除去しますし、コラーゲンと結合する性質は凹みをもちあげて目立たなくする効果があるといいます。

コンドロイチン
	皮膚細胞で保水性や弾力性を維持する働きをします。

セラミド
	皮膚の角質層の間にある脂質の一種で、不足すると乾燥肌になってしまいます。サプリで補給することで肌荒れの予防や乾燥肌の改善に効果を発揮します。

炎症を抑えるサプリ

ニキビの炎症を起こす原因は活性酸素。この活性酸素を除去するサプリはニキビの炎症を防いだり、抑えたりする効果を発揮します。

ビタミンC
	ビタミンCは活性酸素を除去する働きがあります。しかし、活性酸素は体を動かすだけで発生し、ストレスによっても増えていくため、ビタミンCはすぐに消費され、現代人の多くは不足状態にあるといいます。

ビタミンE
	ビタミンＥは抗酸化物質でニキビが炎症を起こす原因である活性酸素や過酸化脂質を分解します。さらに、ビタミンEには血行促進作用があるので、代謝のアップも期待できます。

ニキビ痕のケア向けサプリメント

それでは最後に、具体的なおすすめ製品を紹介しておきます。

スーパーサプリメントCE
	ビタミンC、ビタミンEを含む8種の美容成分を配合したサプリです。カネボウ化粧品とお医者さんとが共同開発したものだそうで、体への副作用がないのが特徴です。

スリーステップコラーゲンゼリー
	ゼリータイプのコラーゲンサプリ。極小コラーゲンを1000mgと、80種類の植物発酵エキスやビタミンCを配合することでコラーゲンの合成を助けます。グレープフルーツ果汁入りで摂取しやすい味になっているのもポイントです。

プラセンタCゼリー
	豚プラセンタエキス、豚エラスチン、豚コラーゲンペプチドなどうるおい成分がたっぷり入ったゼリー。今注目のプラセンタが入っているのがポイント。価格もリーズナブルで、食べやすい味。

ここで1点注意しておきたいことがあります。ニキビのことばかり気をつけてサプリの成分を選んでいると、その成分が想定外の場所に影響を及ぼすこともありますので十分に注意してください。

また、あくまでサプリはニキビ治療をサポートするものだということを頭に置いておきましょう。サプリを飲んだからと言って劇的にニキビが改善するということは考えにくいです。重いニキビの症状に悩まされている人や、なかなか治らないしつこいニキビに悩まされている人はメディカルエステやクリニックで治療することをおすすめすます。